Aqua aerobic cvičíme v bazenu hotelu Juliš na Václavském náměstí, Praha 1. Komorní prostředí pro max. 12 klientů, teplá voda 32 °C v bazenu, který jinak slouží pro plavání miminek a malých dětí.
Cvičíme v pondělí a středu od 7.30 hod. , čtvrtek od 18. hod a v sobotu od 8.30 hod.
Rezervace :
https://www.supersaas.cz/schedule/aquaaerobic/Aqua_aerobic_Lucy
Aqua aerobic je sport, který spojuje cvičení s léčivými účinky vody. Studie uvádí, že napomáhá spalování tuků a léčí dnu či osteoporozu. Pravidelné cvičení též zlepšuje rozsah tělesného pohybu , zmírňuje svalové napětí a skvěle uvolňuje svalstvo. Aktivuje se lymfatický systém, což má příznivý účinek na odstraňování toxinů z těla a navíc pozitivně působí na psychiku.
Aqua aerobic tedy patří mezi vodní léčebné terapie, čímž pozitivně působí na :
- tepelné hospodářství těla - vyrovnává poruchy prokrvení a trénuje regulační systém
- nervový systém - vyrovnává napětí obou složek vegetativního nervového systému
- látková výměna - podporuje regulační procesy a podporuje vylučování škodlivých látek z těla kůží
- krevní oběh - zlepšuje periferní prokrvení, mírným snížením krevního tlaku a usnadněním srdeční zátěže
- kůže - zlepšuje nejen prokrvení, ale i přeměnu látek v kůži a současně dochází ke zlepšení imunitních vlastností kůže ve smyslu posílení obrynyschopnosti proti infekcím
- psychosomatické problémy - chronická únava, neuroza, depresivní stavy, nespavost (sedativní účinek vody)
- pohybový aparát - onemocnění rukou, zápěstí (syndrom karpálního tunelu), oateoartroza, uvolnění kloubů a namáhaných svalů
- dýchací systém - záněty, alergie, astma a další problémy se zúžením dýchacích cest
- žlázy s vnitřní sekrecí - ovlivnuje pozitivně činnost štítné žlázy a to jak při hyperfunkci, tak při hypofunkci
- zpevnění těla - odtraněním celulitidy, zvýšením elasticitidy kůže
- působením na vnitřní orgány - harmonizuje činnost plic, srdce, žaludku, jater